心理团辅,筑梦高考


易思佳

距离高考越来越近,为了缓解学生考前心理压力,调节考前心理状态,帮助他们以最佳状态迎接高考,2018年3月23日和27日,宜春一中心理老师易思佳为部分高三学生开展了一场名为“挑战恐高症”的心理健康团体辅导。

此次心理辅导分为三个部分:第一部分,通过“成长五部曲”游戏热身,营造轻松氛围,导入压力主题。第二部分,“压力光谱图”活动让学生评估自己的压力,感受大家的压力。第三部分,“压力事件表”活动中,学生依次说出对自己影响最大的那些压力,并积极寻找解决这些压力的方法。通过彼此的分享与鼓励,学生们获得了团体的温暖与心理力量的支持,他们在压力中抱团取暖,共同分担来自高考的压力,共同探讨应对压力的妙法。活动气氛热烈,学生参与积极性极高。

本次活动的开展,为学生送上了轻松、愉悦的良好心境,放松了身心,积攒了内心能量,让学生以更强大的动力去拥抱高考梦想,并在高考中发挥应有的能力和水平。

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