与心灵相约 与健康同行——宜春市第一中学第十七周升旗仪式

世界卫生组织指出，“健康不仅指没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理和社会适应能力"。所以，心理健康和身体健康同等重要。积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。心理健康，小而言之，会影响一场考试的得失，影响一场比赛的胜负；大而言之，会影响我们的学习、工作和生活。那么，怎样才能拥有健康的心理呢？

生命是父母送给子女最珍贵的礼物，对于这份特殊的礼物，我们一定要好好珍惜。每个人的生命只有一次，幸福、快乐、学业、事业、梦想都是以生命作为载体，失去了生命，我们也就失去了存在的意义。所以，我们要时刻珍爱自己的生命，不做任何伤害自己身体的事情，把自己照顾好。

接纳自我法。每个人身上都有优点和缺点，要学会欣赏自己的闪光点，更要允许自己当下存在的不足，正确认识自我，积极悦纳自我。

转移注意力法。当情绪不佳时，学会自我关怀，散散步，听听歌，放一放，睡一觉，切勿沉浸其中，因为很多问题不是一晚上就能想明白的。

目标分段法。如果你不愿继续迷茫，请你去改变现状，从小事入手，从细微末节开始，行动起来。我们要始终相信：不积跬步，怎能至千里之远呢？